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忘れそうなのでまた備忘録です。
簡単ですがほかにもっと簡単なやり方があるのでは?と思います・・・

画像のように、WordPressで記事編集時に、右上のテキストタブに切り替え、
目次にしたい箇所の前後に<h1>と</h1>を追加します。

目次作成用です。

test1

test2

test3

これで、表示されているような目次になります。
ちなみに、プラグインは、Table of Contents Plusというものを使います。設定はデフォルトで問題ありません。
さらに細かい目次にしたい場合は<h2>と</h2>としていきますが、慣れてきてからでいいかと思います。